Hvað er kólesteról

Kólesteról er þykkt, vaxkennd efni (lípíð).

Finnst aðeins í dýrafóður.

Líkaminn framleiðir það einnig í lifur.

Þó þetta sé oft rætt virðist sem þetta sé eitur, maður getur ekki lifað án þess.

Það er nauðsynlegt fyrir frumuhimnur líkamans að einangra taugar og framleiða ákveðin hormón.

Undirbúa gallsýrur fyrir lifur,

Þetta er mjög mikilvægt fyrir meltinguna.

Þegar þú ert með of mikið kólesteról í blóðrásinni er það kallað kólesterólhækkun eða hátt kólesteról.

Kólesterólhækkun eykur hættuna á hjartasjúkdómum.

American Heart Association greinir frá því að um milljón Bandaríkjamenn deyi úr hjartasjúkdómum á hverju ári.

Þetta er sambland af meira en öllum dauðsföllum af völdum krabbameins.

Flest þessara dauðsfalla eiga sér stað vegna þrenginga eða stíflu í slagæðum (æðakölkun).

Kólesteról gegnir aðallega mikilvægu hlutverki í þessu ástandi sem hægt er að koma í veg fyrir.

Æðakölkun er hljóðlaust, sársaukalaust ferli sem inniheldur útfellingar af kólesterólfitu (spónn)

Það safnast upp á vegg slagæðarinnar.

Kólesteról er ekki banvænt eitur, heldur efni sem er nauðsynlegt fyrir öll spendýr.

Það er ekkert sem heitir gott eða slæmt kólesteról í GG,

En þyngd, andlegt álag, hreyfing og breytingar geta haft áhrif á kólesterólmagn í blóði.

Líkaminn þinn framleiðir 3

K 4

Margfalt meira kólesteról en þú borðar.

Þegar þú borðar mjög lítið kólesteról og miklu minna eykst kólesterólframleiðsla.

Þetta skýrir hvers vegna mataræði sem inniheldur hólmíum og hólmium getur lækkað kólesterólmagn um meira en nokkur hundruð prósent að meðaltali.

Allt í allt:

-Því hærra sem heildarkólesteról er, því meiri hætta er á hjarta- og æðasjúkdómum.

-Því hærra sem kólesterólmagn þitt er, því meiri líkur eru á að deyja úr hjarta- og æðasjúkdómum.

-Þú getur dregið úr hættu á hjartasjúkdómum með því að lækka kólesterólmagnið.

Góðu fréttirnar sem við vitum núna eru þær að kólesteról er að mestu viðráðanlegt.

Við getum dregið úr ógninni með umbótum á mataræði, hreyfingu og öðrum lífsstílsbreytingum.